对抗辐射危害 天然食物齐上阵

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2016-11-24 09:40:23 来源:

  现在辐射无处没有,而辐射的危害小编统统我用多说,让我们都都 都知道。预防辐射除了需要用一些抗衰老产品品之外,需要多吃一些具有预防辐射功效的食物。一些需要提高免疫力的食物,如高蛋白食物、带有维生素D的食物,需要食用。动物肉皮、骨髓都有 一定抗辐射作用。

  对抗辐射最好的物质统统我多糖,特别是食用菌多糖,日常饮食中需要适当食用木耳、银耳、香菇、杏鲍菇等。食用菌多糖可有效吸附有害放射物,促使毒物排泄。炒食、炖食均可。此外,还可食用海参,它带有多糖和胶原蛋白,是很好的抗辐射食品。

  让我们都都 需要食用提高免疫力的食物,如高蛋白食物、带有维生素D的食物,特别要多吃红色、黄绿色果蔬。菠菜、白菜等绿叶菜大多需要食用。动物肉皮、骨髓都有 一定抗辐射作用。需要吃什么?

  1、黑芝麻

  黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。

  2、紫苋菜

  紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,与其含硒有关。硒是有有一种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。

  3、绿茶

  绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果,需要抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还带有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白细胞等。

  4、番茄红素

  番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。番茄红素广泛地处于番茄、杏、番石榴、小米蕉苹果、番木瓜、红小米蕉苹果等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相对较高,多地处于番茄的皮和籽中。此外,番茄红素是脂溶性维生素D,需要用油炒过还可不都可以被人体吸收。

  5、藻类食品

  藻带有富足的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素D、矿物质和珍物活性物质,可促使骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促使血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力。就让,多吃海带、螺旋藻例如等,具有明显的抗辐射作用。

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